Voici une recette healthy de cake thon courgette sans gluten, sans lactose, sans oeuf, sans beurre et compatible avec le protocole AIP. Depuis que j'ai commencé ce régime, j'avoue que le plus compliqué c'est de remplacer les sandwichs qui sont bien pratiques en voyage. J'ai alors pensé aux cakes salés, si savoureux en pique-nique ou à l'apéritif. Il ne me restait plus qu'à mettre au point des recettes compatibles avec mes intolérances alimentaires. Vous pouvez aussi bien faire cette recette sous forme de cake ou de muffins. Si je prévois d'en congeler une partie, je vais plutôt opter pour la forme de muffins parce que je trouve que ça donne un meilleur résultat. Ingrédients Pour faire ce cake sucré courgette caroube il vous faudra les ingrédients suivants courgette râpée. Ne pelez pas la courgette laissez la peau. Et n'essorez pas la courgette après l'avoir râpée. En effet, il faut toute l'humidité de la courgette pour que la pâte se de souchet ou poudre d’amande pour ceux qui ne suivent pas le protocole AIP et qui ne sont pas intolérants aux fruits à coques. Si vous ne connaissez pas la farine de souchet et souhaitez en savoir plus cliquez ici pour lire mon article sur le Si vous ne suivez pas le protocole AIP ni un régime paléo, vous pouvez utiliser de la fécule de maïs ou de pommes de terre. Par contre, si vous suivez le protocole AIP ou un régime paléo, utilisez de l’arrowroot ou de la fécule de au naturel en boîteeaubicarbonate de soudevinaigre de cidre ou jus de citronhuile d'olive vierge extra ou huile de cocopincée de selbasilic ou origan séché Est-ce que je peux le congeler? Oui, vous pouvez le congeler. Une fois que votre cake thon courgette est cuit, laissez-le refroidir complètement sur une grille ou un plat jusqu'à ce qu'il soit à température ambiante. Vous pouvez ensuite le congeler entier ou tranché. Puis-je faire des muffins plutôt qu'un cake? Oui. Vous pouvez faire des muffins plutôt qu'un cake avec cette recette. Il vous suffit de suivre les instructions dans la carte recette ci-dessous. Autres recettes avec de la courgette Muffins courgette et pesto sans gluten, vegan, AIPJus de pomme et courgetteSoupe froide de courgette sans lactose, AIPSpaghetti de courgette au pesto paléo, veganCake courgette chocolat sans gluten, lait, oeufCake sucré courgette caroube sans gluten, vegan, AIP Une recette healthy de cake thon courgette sans gluten, sans lactose, sans oeuf, sans beurre et compatible avec le protocole AIP. Temps de préparation 15 minTemps de cuisson 35 minTemps total 50 min Catégorie Apéritif, Plat principalCuisine Française Parts 6 personnesCalories 236 kcal 200 g de courgette râpée150 g de farine de souchet si vous ne suivez pas le protocole AIP vous pouvez utiliser de la poudre d'amande50 g de fécule voir notes90 g de thon au naturel en boîte60 ml d'eau1 CàS de vinaigre de cidre ou de jus de citron2 CàS d'huile d'olive vierge extra 2 CàS de basilic ou origan séché1 CàC de bicarbonate de soude1 pincée de sel Préchauffez le four à 180° C 360° FDans un saladier, mélangez tous les ingrédients secs farine de souchet, fécule, bicarbonate, sel et basilic ou origan. Ajoutez les ingrédients liquides eau, huile d'olive et vinaigre de cidre et mélangez bien à l'aide d'une cuillère. A cette étape là, vous allez sans doute penser qu'il manque du liquide à votre pâte, pas de panique c'est le thon en morceaux et ajoutez-le, ainsi que la courgette râpée à la pâte. Mélangez bien le tout à l'aide d'une cuillère. L'humidité du thon et de la courgette vont petit à petit permettre de lier le mélange. Mélangez donc jusqu'à obtention d'une pâte homogène. Huilez un moule à cake de 10 x 20 cm 4 x 8 inches et transférez-y la pâte. Vous pouvez également opter pour un moule à muffins afin de faire des cuire pendant environ 35 minutes pour le cake ou environ 25 minutes pour les muffins. Pour vérifier la cuisson, enfoncez la lame d'un couteau pointu au centre du cake, il doit revenir propre. Et voilà! Attendez qu'il refroidisse pour le démouler. Servez à température appétit ! Bien que je passe beaucoup de temps dans ma cuisine à convertir moi-même, manuellement, les recettes en tasses, je vous recommande vivement d'utiliser une balance et de peser les ingrédients. En effet, la densité des farines en particuliers sans gluten ainsi que des fécules varie d'une marque à l'autre. Sachez également que la taille des tasses varient également d'un pays à l'autre. Autant de bonnes raisons de peser les ingrédients secs de cette recette. Fécule Si vous ne suivez pas le protocole AIP ni un régime paléo, vous pouvez utiliser de la fécule de maïs ou de pommes de terre. Par contre, si vous suivez le protocole AIP ou un régime paléo, utilisez de l’arrowroot ou de la fécule de tapioca. Attention les valeurs nutritionnelles indiquées sont calculées automatiquement à l'aide d'un outil informatique. Il s'agit d'une estimation grossière qui peut varier grandement selon les ingrédients utilisés. Calories 236kcalCarbohydrates 15gProtéines 9gFat 17gLipides saturés 2gGraisses polyinsaturées 1gGraisses monoinsaturées 3gCholéstérol 5mgSodium 226mgPotassium 138mgFibre 4gSucre 2gVitamine A 104IUVitamine C 6mgCalcium 91mgFer 2mg Suivez-moi sur Facebook gohealthywithbReader Interactions

Cakeau thon sans œuf. 750 Grammes. Suivre. l’année dernière. Voici une petite recette de cake salé sans oeufs et sans arachide. Signaler. Vidéos à découvrir . Vidéos à découvrir. À suivre. 0:48. Cake au thon sans œuf. 750 Grammes. 1:01. Cannelés aperitifs. 750 Grammes. 0:48. brochettes apéritifs de tomates et fromages. 750 Grammes. 1:14. Mini burgers

Recette bio Recette sans gluten Recette sans lactose La terrine de saumon c’est très pratique, quand vous êtes invités et que vous devez apporter un plat il vaut mieux choisir quelque chose qui se transporte facilement et la terrine dans son moule c’est très facile. En plus c’est un plat élégant qui en jette et qui fera toujours son petit effet. Le saumon est riche en en acides gras polyinsaturés dont les fameux oméga 3 c’est d’ailleurs une bonne raison s’en consommer. Par contre il contient du mercure alors on se demande si vraiment il faut continuer à en manger, la réponse est oui, les bénéfices pour la santé sont compensent la présence de mercure lire l’article sur passeport santé et faites vous votre avis. Pour 8 personnes Temps de préparation 15 min Temps de cuisson 45 min Ingrédients 3 œufs 250 ml de crème de soja 300 g de dos de saumon 2 tomates 1 gousse d’ail 10 brins de persil plat 3 CS d’huile d’olive 3 tranches de saumon fumé Sel Préchauffez votre four thermostat 6 ou 180°C. Cassez les œufs et mettez-les dans un blender. Ajoutez la crème de soja. Ôtez la peau du saumon et coupez le en dès, mettez le dans le blender. Ébouillantez les tomates, pelez-les et épépinez-les. Ajoutez-les. Épluchez la gousse d’ail, dégermez-la. Ajoutez là. Lavez le persil, effeuillez-le. Ajoutez les feuilles de persil dans le blender. Versez l’huile et salez. Mixez à pleine puissance pendant 2 minutes. Préparez votre terrine, huilez là. Tapissez-la avec 2 tranches de saumon fumé. Versez la moitié de la préparation, ajoutez la tranche de saumon fumé au milieu. Versez la deuxième partie de la préparation. Mettez votre terrine dans un plat allant au four rempli d’eau bouillante, couvrez à l’aide d’un papier cuisson ou du couvercle de votre terrine. Et mettez à cuire 45 minutes au four chaud. Sortez du four votre terrine de saumon, laissez refroidir et laissez au moins 4 heures au réfrigérateur avant de servir, l’idéal étant de la préparer la veille pour le lendemain. Le conseil de Karen Vous avez testé et aprécié la recette ? Partagez-la sur instagram ! Pensez à m'indentifier avec karenchevallier et aveccuisinesaine que je puisse voir vos réussites. Mots clés saumon Karen Chevallier Auteur culinaire spécialisée dans l'alimentation santé et les recettes sans gluten, sans lactose, sans caséine, sans oeuf ou encore sans sucre. J'ai 8 livres à mon actif. Passionnée par le lien entre l'alimentation et la santé, j'ai crée le blog Cuisine Saine en 2008 pour aider les intolérants à manger gourmand malgré les interdits. Retrouvez moi sur

Jai fait la recette de mes boulettes au thon/lentilles corail version cake, c'était bon, ça se démoulait parfaitement et on s'en ai mis plein la panse, c'était parfait avec des petits blinis de courgette râpée, ça c'est fait, voila! Ingrédients: 2 boites de thon 150g de lentilles corail 2 oeufs 50g de farine de riz

Cake salé sans gluten, sans lactose aux graines de courge. Cake au thon, poivron, oignon et graines de courge. Recette sans gluten, sans lactose, sans viande, sans fruits à coque. Une recette gourmande et équilibrée réalisée en partenariat avec Schär. Emincer l'oignon et couper la courgette en petits cubes. Pendant ce temps dans un saladier mélanger les farines, la fécule, la poudre à lever. Ajouter les oeufs et fouetter, Préparation du cake. Vous pouvez avoir Cake salé sans gluten, sans lactose aux graines de courge utilisant 9 Ingrédients et 8 instructions. Voici comment vous cuisinez ça. ingrédients de la recette Cake salé sans gluten, sans lactose aux graines de courge C'est 1 pot of yaourt au lait de brebis ou chèvre. C'est 1 of œuf. C'est 1 pot of d'huile de tournesol. Vous avez besoin 2 of pots de riz blanc ou farine de riz complet. Vous avez besoin 1 pot of fécule de pommes de terre. C'est 1 c. of à c de levure chimique sans gluten. Vous avez besoin 1 of poignée de graines de courge. Préparer 1 of Pavé de saumon frais ou steak de saumon. Préparer of Sel. Mélangez la farine de pois chiche, la fécule de maïs, la levure et le sel. Rajoutez la crème de soja, l'eau et l'huile d'olive, et mélangez de nouveau. Ajoutez les herbes de Provence et les tomates confites, et mélangez une dernière fois. Mettez le mélange dans un moule à cake et mettez des graines de courge. Cake salé sans gluten, sans lactose aux graines de courge pas à pas de recette Faîtes cuire le saumon à la poêle. Préparation de la pâte à cake utilisez un pot de yaourt vide pour les doses Verser le pot d'huile de tournesol dans un saladier. Ajoutez l'œuf, le pot de yaourt au brebis puis fouettez le tout jusqu'à obtenir un mélange homogène. Ajoutez ensuite tous les ingrédients secs les 2 pots de farine de riz, le pôt de fécule de pommes de terre, la levure et du sel. Mélangez le tout. Préchauffer le four à 200° et mettre du papier cuisson dans un moule à cake. Verser la pâte dans le moule et faire un creux au milieu de la pâte pour y incorporer le saumon en entier. Recouvrir bien le dessus avec de la pâte jusqu'à ce qu'on ne voie plus le saumon. Ajoutez les graines de courge au dessus.. Enfournez pendant 15mn toujours à 200°.. Emincez le jambon et les olives, puis incorporez-les à la préparation. Ajoutez le fromage râpé, le romarin effeuillé et mélangez bien. Astuces et conseils pour Cake salé sans gluten Cake salé aux poivrons, anchois, olives et graines de courge sans gluten et sans lactose Le délicieux cake salé du week-end! Vous cherchez des recettes pour cake salé sans lactose ? Pelez la courge ou la tranche de courge, lavez puis découpez des cubes de chair, faites-les cuire à la vapeur douce au Vapok une dizaine de minutes.

Préchaufferle four à 180°C. Égoutter et émietter le thon à l’aide d’une fourchette. Dans un saladier, battre au fouet les œufs avec l’huile d’olive et le fromage blanc. Incorporer le cumin et la coriandre puis réserver. Dans un autre saladier, mélanger la farine avec la levure. Y creuser un puits puis y verser la préparation

OEUF, sucre, huile de tournesol oléique, fécule de pomme de terre, farine de riz 10%, dextrose, pépites de chocolat noir 6,8% pâte de cacao, sucre, beurre de cacao, émulsifiant lécithines de SOJA, arôme naturel de vanille, humectant glycérol, sirop de glucose, émulsifiant lécithines de colza, épaississants farine de graines de caroube, gomme xanthane, poudres à lever diphosphates, carbonates de sodium, phosphates de calcium, sel Fabriqué dans un atelier qui utilise des FRUITS A COQUE Dénomination légale Cake marbré à la farine de riz et au chocolat, sans gluten et sans lactose, adapté aux personnes intolérantes au gluten et/ ou lactose. Exploitant Nutrition et Santé Route de Castelnaudary 31250 REVEL Conservation A conserver dans un endroit frais et sec Pays de fabrication France Grâce à un juste dosage de pâte nature et de pâte chocolatée, les cakes marbrés Allergo se dégustent à tout moment de la journée, au goûter ou au petit déjeuner. Très pratique, leur sachet fraîcheur se glisse facilement dans le cartable ou le sac à main. Qu'est-ce que le Nutri-Score ? Le Nutri-Score est le logo choisi par le Ministère de la Santé pour vous informer sur la qualité nutritionnelle d'un produit en le positionnant sur une échelle à 5 niveaux associant des lettres allant de A à E, et des couleurs allant du vert foncé au rouge. C'est une façon de vulgariser les informations nutritionnelles pas toujours simples à décoder. Comment est-il calculé ? Le calcul du Nutri-Score mis au point par des équipes de recherches internationales tient compte Des nutriments et aliments à favoriser fibres, protéines, fruits et légumesDes nutriments à limiter énergie, calories, acides gras saturés, sucres et sel. Après ce calcul, les produits obtiennent un score entre A et E. Les produits A sont les meilleurs pour votre santé, les produits E sont les moins bons. Attention, cela ne signifie pas qu'il ne faut pas consommer de produits avec un score E. Par contre cela signifie qu'il faut éviter d'en consommer trop. Quels sont les produits concernés ? Tous les produits transformés et les boissons sont concernés par le Nutri-Score. En revanche, les produits non transformés tels que les fruits, les légumes, le poisson ou la viande fraîche ne sont pas concernés. De même que les boissons alcoolisées, les herbes aromatiques, le thé, le café ou encore les levures. L'application du Nutri-Score est facultative, elle repose sur le volontariat des entreprises de l'agroalimentaire et des distributeurs. C'est pourquoi il n'apparaît pas sur certains packs produits et c'est également la raison pour laquelle houra a développé un partenariat avec Open Food Facts. Ce partenariat vous permet d'avoir accès à l'information nutritionnelle et au Nutri-Score des produits, même si celui-ci n'est pas indiqué par la marque.

Préchauffezle four à 210°C. Egouttez puis émiettez le thon. Dans un saladier, battez ensemble les œufs et la crème végétale. Ajoutez le thon. Salez peu et poivrez généreusement. Equeutez le cresson, rincez-le puis essorez-le. Ajoutez-le à l’appareil contenant les œufs, la crème et le thon. Je suis tombée par hasard sur une recette de cake sans gluten trouvée sur le blog d'Aujourd'hui j'ai testé. J'ai rajouté du jus de citron et le zeste d'un citron pour l’aromatiser. Il était très bon, bien moelleux. Et comme c'est une recette au pot de yaourt, je la'i réalisé avec ma fille de 2 ans, elle était enchantée! La recette peut être sans plv si vous utilisez un yaourt au soja nature ou un yaourt au lait de chèvre. Ingrédients 1 yaourt nature2 œufs2/3 de pot d’huile neutre2 + ¼ de pots de farine de riz1 + ½ de pot de sucre½ càc d’arôme vanille½ sachet de levure chimique1 pincée de sel1 citron jus + zeste Préparation Préchauffez le four à 180ºC. Dans un saladier mélangez le yaourt avec les œufs. Ajoutez l’huile à l'aide du même pot de yaourt, puis nettoyez-le et séchez-le. Ajoutez ensuite le sucre, le sel, la farine et la levure. Mélangez bien. Enfin ajoutez la vanille, le jus de citron et le zeste, mélangez. Versez cette préparation dans un moule à cake ici en silicone. Enfournez 40 minutes environ. Dégustez! Tartarede thon, pomme Granny Smith Mais, pour une fois, il s’agit d’un gâteau des plus raisonnables puisque sans gluten (optionnel), sans lactose mais surtout sans matière grasse (ahhhh!) et là autant dire que je n’ai pas l’habitude de réaliser de pâtisserie sans beurre ! Pour tout vous dire, l’ingrédient qui remplace la matière grasse est : la compote de pommes!

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^{Recettecétogène : Cheesecake vanille coeur carrot cake à la cannelle (sans gluten) Recette cétogène : Gâteau au fromage blanc islandais (skyr) Recette cétogène : Coulis aux 3 fruits rouges (fraise, framboise et groseille) Recette cétogène : Croque italien express au jambon de parme, mozzarella, tomate et basilic. Recette cétogène : Gaufres de foire} Dénomination légale Cake marbré à la farine de riz et au chocolat, sans gluten et sans lactose, adapté aux personnes intolérantes au gluten et/ ou lactose. Exploitant Nutrition et Santé Route de Castelnaudary 31250 REVEL Conservation A conserver dans un endroit frais et sec Pays de fabrication France OEUF, sucre, huile de tournesol oléique, fécule de pomme de terre, farine de riz 10%, dextrose, pépites de chocolat noir 6,8% pâte de cacao, sucre, beurre de cacao, émulsifiant lécithines de SOJA, arôme naturel de vanille, humectant glycérol, sirop de glucose, émulsifiant lécithines de colza, épaississants farine de graines de caroube, gomme xanthane, poudres à lever diphosphates, carbonates de sodium, phosphates de calcium, sel Fabriqué dans un atelier qui utilise des FRUITS A COQUE Grâce à un juste dosage de pâte nature et de pâte chocolatée, les cakes marbrés Allergo se dégustent à tout moment de la journée, au goûter ou au petit déjeuner. Très pratique, leur sachet fraîcheur se glisse facilement dans le cartable ou le sac à main. Qu'est-ce que le Nutri-Score ? Le Nutri-Score est le logo choisi par le Ministère de la Santé pour vous informer sur la qualité nutritionnelle d'un produit en le positionnant sur une échelle à 5 niveaux associant des lettres allant de A à E, et des couleurs allant du vert foncé au rouge. C'est une façon de vulgariser les informations nutritionnelles pas toujours simples à décoder. Comment est-il calculé ? Le calcul du Nutri-Score mis au point par des équipes de recherches internationales tient compte Des nutriments et aliments à favoriser fibres, protéines, fruits et légumesDes nutriments à limiter énergie, calories, acides gras saturés, sucres et sel. Après ce calcul, les produits obtiennent un score entre A et E. Les produits A sont les meilleurs pour votre santé, les produits E sont les moins bons. Attention, cela ne signifie pas qu'il ne faut pas consommer de produits avec un score E. Par contre cela signifie qu'il faut éviter d'en consommer trop. Quels sont les produits concernés ? Tous les produits transformés et les boissons sont concernés par le Nutri-Score. En revanche, les produits non transformés tels que les fruits, les légumes, le poisson ou la viande fraîche ne sont pas concernés. De même que les boissons alcoolisées, les herbes aromatiques, le thé, le café ou encore les levures. L'application du Nutri-Score est facultative, elle repose sur le volontariat des entreprises de l'agroalimentaire et des distributeurs. C'est pourquoi il n'apparaît pas sur certains packs produits et c'est également la raison pour laquelle houra a développé un partenariat avec Open Food Facts. Ce partenariat vous permet d'avoir accès à l'information nutritionnelle et au Nutri-Score des produits, même si celui-ci n'est pas indiqué par la marque. Recettefaite au thermomix. Ingrédients : 30gr huile de coco. 5gr pâte de curry rouge (ou plus selon les goûts) 375gr patates douces. 400gr escalopes de poulet. 90gr eau. 60gr lentilles corail. 1 cube de bouillon de légumes SG SL. 400gr lait de coco. 120gr petits pois surgelés. Réalisation : Recettes Keto, Low carb, Ig bas, sans gluten... Vous avez des informations sur ces 'régimes' et sur ma méthode ici. Un tableau Index glycémique, Charge glycémique et Contenu en Glucides des aliments est aussi à votre disposition. Les recettes sont visibles sur Pinterest ici Le calcul glucides est fait sur votre propre calcul en fonction des produits vous voulez en savoir plus sur le régime cétogène je vous conseille le site .Apéritifs - Entrées - SaladesAccras ou bolinhos de morue recette sans gluten, low carb Aeggekage - Gâteau aux œufs et bacon Îles Féroé Asperges au speck et parmesan - 3g glucides nets/portion Asperges grillées façon Jamie Oliver Aubergine aux noix Abkhazie- 11g glucides nets/portionAubergines panées low carb, ig bas, sans gluten Avocat au thon et mayonnaise- 3g glucides nets/portion Avocat aux crevettes Keto- 2g glucides nets/portion Avocat avec salsa verte, feta et grenade Avocat farci et gratiné- 3g glucides nets/portionBoulettes de ton rapides recette keto, ig bas, low carb- 4g glucides nets/portion Bowl complet quinoa, boulgour, porc et épinardsCachir fait maison/ Mortadelle à la dinde Cake salé au bacon et gorgonzola low carb, ig bas Cake salé au foie de volaille ig bas, avec préparation pour pain Energus 10 Caviar d’aubergine au beurre de cacahuètes- 9g glucides nets/portion Caviar des courgettesCaviar de légumes pour l'hiver conserve / Zacuscă Céleri rémoulade maisonCéleri rémoulade à l'avocatCervelas à l'alsacienneCharlotte aux radis et fromage blancChips de viande séchée au déshydrateur Chou-fleur en saumure lactofermenté / Pickles Crème /Gaspacho de betterave rouge et Rocamadour- 6g glucides nets/verrine Crêpes aux 2 ingrédients sans lait et farine- 2g glucides nets/recette Concombre apéritif au caviar d'aubergines + Saucisse fumée grillée au feta apéritif keto- 5g glucides nets/portionCourgettes et carottes au four à la sauce 'chermoula'Courgettes panées low carb/ig basCrackers aux graines Danois avec farine d'avoine Instant Oat et farine d'épeautre complèteCrackers Energus10 recette végan, ig bas, lowcarb-18,4 g de glucides et 12 g de fibres/ 100 g de crackers cuits. Crêpes à la viande du Guatemala Crevettes à la noix de coco- Aruba Crevettes sautées à l'ail, gingembre et sauce Soja- 4g glucides nets/portionCroque-monsieur omelette rapideCroque monsieur sauce gruyère et pain Energus10- 8g glucides nets/croque Curtido / Salade de chou - Salvador Épinards aux œufs et à la sauce tomates - 3g glucides/portionFilets de sardines en escabècheFoie gras maison aux saveurs du pays Basque et au rhum arrangéFoie gras mi-cuit en terrine cuisson express au micro-onde Frites d'halloumi et avocatGalettes aux œufs et pesto maison keto, low carb, sans gluten- 1g glucides nets/2 galettes Galettes / croquettes de courgette et mozzarellaGalette de courgettes au fourGalettes de courgette et ricotta sans œufs et gluten- 6g glucides nets/4 galettes Galettes de panais aux 3 fromages sans gluten, ig basGalettes de panais aux épinards et fromage de chèvre sans gluten, ig basGaspacho de concombre à la ricotta -6 g glucides nets/verre Gaufrettes fines et croquantes au gruyère sans gluten, keto, low carb, ig bas- 1g glucides nets/grande gaufrette Gaufrettes fines et croquantes à l'avocat et au gruyère sans gluten, keto, low carb, ig bas- 1g glucides nets/grande gaufrette Guacamole mexicain maison - 5g glucides/portion Guacamole rapide et parfuméGaufres salées sans gluten, keto, ig bas/low carb- 4g glucides nets/2 gaufres Gaufres salées aux courgettes,carottes et farine de chia sans œufs, sans gluten Gaufres salées sans farine régime cétogène,recette keto- 1g glucides nets/portion Gaufres salées aux courgette, bacon et parmesan sans farine- 3g glucides nets/2 gaufres Gaufres salées courgettes, jambon blanc et gouda Gaspacho aux yaourt, tomates, concombre et poivronGressins au fromage et au pavot recette keto/low carb, sans glutenHomard grilléHoumous avec de la farine de pois chiche et avocat Houmous de lupin et avocatLégumes grillés et gratinés Slim FryMagret de canard séché maisonMakis aux riz konjac, céleri rémoulade et jambon recette low carb/ ig bas, ketoMakis sans riz, au hareng et avocat recette low carb/ ig bas, ketoMaquereaux à la mode de MadèreMini quiches sans pâte aux champignons, poireau, lardons- 3g glucides nets/2 quichesMoules farcies au 'pesto' maison Mousse d'avocat au thon, raifort et ricotta - 2g glucides nets/verrine Omelette à la colombienne - Huevos PericosOmelette au chou kale déshydratéPain au thon et au chou-fleurPain au thon et chèvre fraisPain de courgette aux lardons et au fromage Pain/Focaccia à la poêle au fromage de chèvre - 2g glucides nets / portion'Pain' hot dog à la ricotta et sans farine keto, ig bas, sans glutenPancakes/galettes salés aux butternut, bacon et ricotta salée sans gluten, low carb, ig basPasta de sardine, ardel kapia si avocadoPâte à Pizza et gressins recette keto et sans glutenPâté de campagne comme à Luxembourg - 3g glucides nets/portionPetits pois au beurre et bacon croustillant façon Jamie Oliver Petits Quiches sans pâte au Philadelphia - 4g glucides nets/2 quichesPickles de radis Polpettone à la mortadelle pain de viande 'Pommes duchesse' de chou-fleur sans gluten, low carb- 4g glucides nets/7 piècesQuiche sans pâte aux épinards et fromage de chèvreQuiche tatin d'épinard, lard et chèvreRouelles de butternut à la tomme de montagneRoulade apéritif aux sardines pimentées keto, ig bas , low carb - 3g glucides nets/portion Salade africaine Kachumbari Salade Chopska Salade complète à l'avocat, pamplemousse et aux gésiers confitsSalade complète aux asperges vertes, œuf et coppa Salade d'asperges vertes poêlées à l'ail, hareng et crème aigre low carb, ig bas, keto Salade d'avocat aux cacahuètes /Slaai Salade d'avocat et de pamplemousse Bahamas- 3g glucides/portion Salade d'avocat farci au gorgonzola et aux noix Salade d'avocat, mozzarella et pamplemousse- 4g glucides/portion Salade de betterave au raifort- 7g glucides nets/portionSalade de cervelas et pickles de radis Salade de chèvre chaud Salade de chou blanc mariné Salade de chou rouge mariné Salade de concombre et sauce à l'avocat Salade de crevettes à la noix de cocoSalade de haricots verts à la grecque Salade de radis au fromage blanc et tarama- 6g glucides nets/portion Salade de noix de Saint-Jacques, endives et clémentine Salade de tomate, avocat et mozzarella- 4g glucides nets/portion Salade grecque HoriatikiSalade mimosa d'avocat et sardinesSalade mimosa de choux Salade niçoiseSalade russe au chou-fleur Salade russe au chou-fleur mariné recette ig bas, low carbSalade strasbourgeoiseSaumon gravlax à la betterave Socca au four - 12g glucides nets/portion Socca aux oignons rouges et olives sans glutenTacos de bœuf sur lit d'endive - 3g glucides/portion Tacos des sardines sur lit d'endive Tartare d’avocat et pomme verte au hareng marinéTartelettes rapides jambon fromageTartinade de boudin noir et avocat Tartinade de thon, avocat et yaourt au lait de chèvre Tartinade Ktipiti à la feta et tomateTarte aux tomates, feta et oignon rougeTerrine de courgettes, carotte et feta Tofu de pois chiche Tofu Thoke- 7g glucides/portion Tomates farcies au caviar d'aubergines- 10g glucides nets/portion Tomates farcies aux sardines et chèvre fraisTuiles à la cancoillotte - 1g glucides nets/portion Tzatziki maisonTzatziki de radis rosesViande séchée – Biltong Viande séchée – Charqui /JerkyWrap apéritif aux sardines et fromage de chèvre faisWrap froid avec tortilla lowcarb CarbZone- 7 g glucides/wrap large Zwiebelcamembert Camembert à l'oignon Plats - Garnitures - Sauces- Soupes Ailes de poulet grillées au citronAiles de poulet rôties Asperges blanches à la Flamande Keto - 5g glucides nets/portion Aspic de dinde et porc Racitura Aubergine et Citrouille à la pâte d’arachides- 12g glucides nets/portion Bar aux légumes cuit en papillote Bar rôti au four aux 2 poivronsBar rôti aux citrons confitsBar rôti persil, ail et citron confit Bashi hiki riha - Curry d'Aubergine / Maldives - 7g glucides nets/portion Blettes farcies à la viande Sarma/ Sarmale - 5g glucides nets/portion Boeuf braisé de BotswanaBohémienne BómianoBorsch / Borș de betterave- low carbBoudin blanc au jambon cru Boulettes de viande à la sauce tomate- Ossétie du SudBrandade de morue au chou-fleurCake/Quiche aux fanes de radis, thon et fromage- 4g glucides nets/portionCancoillœufs - 2g glucides nets/portion -Keto Grade ACarrés au citron /Lemon bars keto, low carb, ig bas, sans gluten- 3g glucides nets/portion -Keto Grade A Cari de porc au lait de coco - Seychelles- 7g glucides nets/portion 'Chakchouka' aux endivesChermoula au persil marinade- 3g glucides /portion Chou au confit de canardChoucroute au confit de canardChou-fleur rôti en papilloteChoux de Bruxelles à la moutarde et crème Choux de Bruxelles au fromage Bresse Bleue et PancettaChoux de Bruxelles au lard fumé et à la crèmeChoux de Bruxelles aux chorizo, crème et parmesanChoux farcis /Sarma, Sarmale sans riz- keto, ig bas, low carb - 8 g glucides /portion Chou frisé aux saucisses de ToulouseCoquelet à la sauce soja au fourCordon bleu de dinde maison sans gluten, ketoCornichons, pickles et tomates au vinaigre Coquelet rôti et endives au four- - 10g glucides /portion Courgettes 'Carbonara'- 6 g glucides/portion Courgettes gratinées façon pizzaCôtes de porc à la sauce moutarde- 3g glucides nets/portion Côtes échine et endives au four - 6g glucides nets/portion Côtes échine aux légumes rôtis fenouil, courgette et poivron - 7g glucides nets/portion Côtes échine gratinées à la mozzarellaCôtes échine gratinées au Leerdammer Courgettes sautées à la ricotta salée- 10g glucides/portion Courge spaghetti gratinée au chorizoCourgette sautée aux chorizo, œuf et fromage râpéeCourgettes sautées au Rocamadour et à la viande séchéeCourgette sautée à la pancetta et au 'pesto' basilic/amandes/tomates séchées Crème de céleri-rave au cuminCrème de chou-fleur aux chataignesCrème de courgette au canard confit- 7-8g glucides /portion Crevettes sautées et pâtes Konjak keto - 5g glucides nets/portion Curry au poulet du Mozambique - 4g glucides nets/portionCurry d'épinards aux œufs dursCurry de courge au lait de cocosCurrywurstCurrywurst au chou-fleurDaurade au four aux poivrons et romarin Endives à la raclette recette keto, ig bas, lchf- 8g glucides nets/portion Endives braisées aux chorizo et feta - 7g glucides nets/portion Endives et carottes braisées à la sauce cheddar- 10g glucides nets/portionEndives sauce au thon Épinards à la crème,gouda et Jambon sec Épinard à la tomate et arachidesFarci de blettes à la viandeFoie de veau au vinaigre et câpres Foies de volaille aux courgettes- 10 g glucides /portionFoies de volailles sautés et purée de céleri rave Foies de volaille sautés au beurre d'arachides et à la sauce soja Foies de volaille sautés au vinaigre de cidre Foies de volaille sautés à l'asiatique- 4g glucides nets/portion Fricassée de dinde aux champignons sans gluten Frites de céleri-rave au fourFrites de céleri-rave à la feta Frites de choucou/chayotte - 11g glucides nets/portionGalettes et pâte à pizza de panais et cèleri rave keto / ig bas Gambas flambées au rhum arrangé Madagascar- 0g glucides nets/portionGâteau aux fraises sans gluten keto, ig bas Gâteau de chou-fleurGigot d'agneau confit 3 h au four à la sauce soja et citron confit Gnocchi à la farine d'amandes et mozzarella - 2g glucides nets/6 gnocchi Goulasch rapide au paprika fumé - 3g glucides nets/portion Gratin d'aubergine, courgette et merguez - 10g glucides nets/portionGratin d'endives au jambon blanc ig bas / low carb, Keto Gratin d'endives au jambon et cheddar ig bas / low carb, Keto - 12g glucides nets/portionGratin de butternut et fromage à raclette Gratin de chouchoute chayotte, cristophine - 10g glucides nets/portion Gratin de chou-fleur à la fetaGratin de courgettes à la Lorraine- 5g glucides nets/portion Gratin de courgettes aux anchois et feta - 8g glucides nets/portion Gratin de courgette et carotte sans gluten, ig bas Grillade au beurre d'arachidesGrosses crevettes sauvages sauce crème, persil et ail Hamburger Africain ou Boulette surprise au four Haricots verts à la crème, mozzarella et jambon sec Haricots verts au chorizo et à la sauce tomates - 8g glucides nets/portion Haricots verts façon carbonara - 9g glucides/portion Haricots verts sautés à la chermoula et à la tomate Joues de porc aux 2 poivrons, paprika et vin blanc Kimchi Express chou en saumure coréenLasagnes aux fromages feta et fromage blanc aves des pâtes konjac, low carb, sans glutenLasagnes keto avec pâtes konjac sans gluten, ig bas - 3g glucides nets/portionLasagnes maison à la farine de pois chiches avec de la truite, ricotta et courgette recette ig bas, low carb, sans gluten - 16g glucides/portionMijoté de bœuf aux carottes et tomates Mille feuille d'aubergine et maquereau fumé- - 11g glucides/portionMini-gâteaux aux pomme et fromage blanc recette sans gluten, keto, ig bas/ low carb -9g glucides /2 gâteaux Moules à la crème et sauce persilladeMoules et langoustines au lait de coco et au curry - 6g glucides nets/portionMoules poivron - chorizo'Moussaka' de courgettes low carb, sans gluten Niter Kebbeh -Beurre clarifié épicé Djibouti- 0g glucides netsNoix de Saint-Jacques en persillade Noix de Saint Jacques et endives braisées - 7,5g glucides nets/portion Noix de St Jacques au chorizo sur lit de salade- 2g glucides nets/portion Noix de St Jacques gratinées régime cétogène- 5g glucides /portion Nouilles shirataki de konjac au poulet et curcuma recette keto, ig bas, low carb Omelette à la viande hachée Omelette à l'endive et aux lardons- 6g glucides nets/portion Omelette aux girolles Omelette Honiara – Îles Salomon Pain à hamburger Energus 10 low carb, ig bas - 10g glucides/painPain de viande / Meat loaf Pain keto - 2g glucides nets/portion ou ici Pain Energus10 fait maison recette keto, low carb, ig bas -5,9 g glucides/100 g de pain - ou ici Pain low carb avec 2 préparations Energus10 Pain low carb maison préparations ZEN et DeliChia- 16 g glucides nets pour 75 g de pain cuit Pain pita low carb avec préparation pour sandwichs Energus10 - 18,5 g glucides nets pour 100 g de pain cuit Pancakes "Energus10" aux blettes et carotte 'Parmentier ' de chou fleur - 7g glucides nets/portion Pâte /Beurre d'arachides maison- 2g glucides nets/c à sPâte / Croûte À Pizza Au Brocoli Et 2 Fromages sans Gluten, Keto, Low Carb, Lchf- 2 g glucides nets/portionPâte / Croûte à pizza au chou-fleur et mozzarella sans gluten, keto, low carb, lchf- 5 g glucides nets/portion'Pâtes' aux œufs sauce au fromage recette keto, sans gluten -3 g glucides nets/portion Pâtes fraîches maison lasagnes et spaghetti à la farine de pois chiches low carb, sans gluten- 11 g glucides nets/portion Pâtes konjac gratinées au thon ig bas, keto, low carb'Pesto' basilic/amandes/tomates confites Piccata romana de poulet - 6g glucides nets/portion Pilons de poulet au beurre demi-sel en cocotte Pizza de melanzane aubergine Pizza low carb avec pâte Energus10Pizza tortilla rapide keto, low carbPoêlée de choux de Bruxelles au boudin blanc Poêlée d'endives au poulet et aux champignons Poêlée de girolles en persilladePoireaux au jambon façon chicons gratinés Poisson maigre à l'ail et sauce Soja avec crème de courgettes - 3,4g glucides nets/portionPoitrine de porc confitePoivrons farcis à la viande et courgette sans riz, low carb 'Pommes duchesse' de chou-fleur sans gluten, low carb - 4g glucides nets/portion Porc braisé / KenyaPorc effiloché / Pulled pork Potiron gratiné, cacahuètes et parmesan Poulet à la crème et raifort Poulet à la moutarde Poulet à la ratatouille Poulet au beurre d'arachides rôti en papillote Poulet avec sauce au café Sao Tomé-et-Principe Poulet au gingembre l'île de Guam Poulet comme à Saint Marin Poulet délicieux à la sauce soya / Suriname Poulet et céleri rave rôtis à la sauce chermoula Poulet Mariné laotien / Ping Gai Poulet rôti en papillote - 2g glucides nets/portionQuiche chou, lardons et mozzarella sans pâte, sans gluten, ig basQuiche sans pâte aux brocolis et chèvre frais Raclette aux frites de céleri-raveRagoût des 2 choux à la viande et à la sauce tomate Ragoût d’œufs nigérian sauce aux œufs Ribs/ Travers de porc mijotés aux poivrons et à la sauce tomateRibs/ Travers de porc aux quetsches et à la sauce sojaRibs rotis au four'Risotto' de riz Konjac aux foies des volailles confitsRougail de queue de porc Saint-Jacques à la crème de chou-fleur Saint jacques à la crème et au curry vert Saint-Jacques rôties au jambon cru sur lit de salade Sandwich Energus 10 pain low carb, ig bas- 18, 5 g glucides pour 100 g de pain Sandwich cuit et 8 g de fibresSauté de porc au brocoli'Semoule' de brocoli sans gluten, keto, low carbSole à la sauce crème, persil et ailSole à la sauce moutardeSole en papillote et poêlée carotte-céleri raveSole sauce poireau, chorizo et bièreSot-l'y-laisse de dinde à la crème et aux champignonsSoupe à la choucrouteSoupe au chou sans pommes de terre, keto, ig basSoupe aux gésiers de volaille et graines de lupinSoupe au lard et au chou saumuréSoupe au poulet et lait de cocoSoupe aux tripes Roumanie- Ciorbă de burtă- 5g glucides nets/portion Soupe d'asperges à la mozzarella Soupe ou purée de butternut au beurre de cacahuètes -8g glucides nets/portion Soupe de Poulet aux Arachides- Liberia Soupe poulet, poireau et courgetteSt Jacques rôties et poêlée d'endives aux champignonsTajine de souris d'agneau au cidreTarte tressée avec pâte Energus10 Tartiflette de chou-fleur Keto-8g glucides nets/portion Tartiflette/Gratin de poireaux au reblochonTataki de saumon gravlax à la betterave avec des spaghetti konjacTataki de truite Thon à la noix de coco de Tuvalu Tian de légumes gratiné Tomates entières en saumure Truites en papillote au citron, thym et paprika - 2g glucides nets/portion Truites farcies à la danoise - 6g glucides nets/portionVelouté de brocolis au lait de coco - 7g glucides /portionVelouté de chou-fleur - 6g glucides nets/portion Velouté de courgettes - 7,5g glucides nets/portionVelouté de courgette au curry rouge et au chèvre fais Desserts - Boissons Amandine aux mirabelles de Sicile- 6g glucides nets/portionBeignets au fromage et coco sans gluten keto/ ig basBeignets keto au fromage blanc / Papanasi keto sans gluten, ig bas- 2g glucides nets/portion Beurre de coings et purée d'amande low carb, sans lactose, sans gluten Beurre de mangue aux graines de chia sans sucre- low carb, Ig bas Beurre de poires chocolaté recette ig bas , low carb Beurre de poires et noix de cajou- low carb, Ig bas Beurre de pommes et cacahuètes- low carb, Ig bas Biscuits à la cuillère au café recette sans gluten, keto, low carb, ig bas- 6g glucides nets/20 biscuitsBiscuits au sarrasin low carb, sans gluten- 5 g glucides nets/biscuitBiscuits aux amandes et marmelade pomme-coings recete low carb, sans vrai sucreBiscuits aux framboises et à la farine de soja sans gluten, keto , low carb- 1 g glucides nets/biscuitBiscuits fourrés en forme de noix sans gluten, keto/ig bas 2 g glucides nets/2 biscuitsBiscuits Spéculoos sans gluten- 4 g glucides nets/2 biscuits'Boudin noir' au chocolat recette keto, low carb, sans gluten 'Bounty' keto sans cuisson, sans gluten, sans lactose, low carb- 2g glucides nets/piéce Bûche de Noël chocolat- crème de marrons sans gluten, ig basBrioche à la farine de châtaigne et à la marmelade de prunes recette low carbBrioche low carb au fromage blanc recette low carb, Energus10- 8g glucides nets/portion Brownie aux noix de pécan sans gluten, keto, ig bas- 7g glucides nets/portion Bûche de Noël au chocolat et marrons sans gluten, low carbCafé glacé au lait d'amande recette keto, low carb - 3g glucides nets/portion Café gras ou bulletproof coffee » au beurre de cacahuètes Cake au citron, aux farines d'avoine et de noixCake chocolat noir, farines de pois chiches et de coco sans gluten, ig bas Cake au fromage banc, poires et épices de Noël Cake aux pommes entières et fromage blanc ig bas et sans glutenCake Brownie rapide low carbCake citron et pommes - sans gluten et lactose, low carbCake coco-framboises recette keto, ig bas, sans gluten- 4g carbohidrati neti/2 tranches Cake marbré recette keto, low carb, sans gluten - 4 g glucides nets/portionCake marbré amandes, citron et pavot recette keto, low carb, sans gluten - 4 g glucides nets/portionCake marbré au chocolat noir et à la ricotta sans gluten, keto/low carb - 6 g glucides nets/portionCake mascarpone, pomme et chocolat recette low carb - 4 g glucides nets/portionCake renversé aux pommes sans gluten, low carbCaramel au beurre salé sans vrai sucre, recette keto, low carb Carrés aux flocons de sarrasin et chocolat noir sans vrai sucre, low carb Carrot Cake / Gâteau aux carottes - 5g glucides nets/portion 'Carrot cake' au chocolat et épices de Noël sans gluten, sans lactose, low carb-8g glucides nets/portion Chantilly au Cremose di Bacco - 5g glucides nets/portionCharlotte aux framboises et au chocolat blanc Charlotte aux fruits rouges sans gluten , keto/ig basCharlotte royale exotique sans gluten, ig bas Cheesecake à la noix de coco recette keto, low carb- 4g glucides nets/portion Cheesecake au citron et base aux fruits secs ig bas, low carbCheesecake au fromage frais et base au chocolat- keto, sans glutenCheesecake fraises framboises sans cuisson, ig bas/low carb- 7g glucides nets/portion Cheesecake glacé au citron low carb, keto, ig bas - 3g glucides nets/portion Cheese cake yaourt et ricotta et 2 raisins - 12g glucides nets/portion Cheesecake sans pâte recette keto, ig bas, low carb- 5g glucides nets/portion Chia Refresco / Limonade au chia BolivieClafoutis aux cerises parfumé aux arachides sans gluten, ig basClafoutis aux cerises - sans lactose, sans gluten, ig basClafoutis coco-bananes ig bas, low carb, sans gluten, sans lactose- 10g glucides nets/2 cookiesClafoutis poire- pomme et son de blé - ig basClémentines givrées Compote de rhubarbe à la vanille sans sucre, ig bas- 3g glucides nets/portion Confiture de cerises sans sucre ig bas, low carb- 15g glucides nets/100g Confiture de lait sans sucre / Dulce de leche ig bas, low carb- 5g glucides nets/portion Confiture d'abricots sans sucre ig bas, low carb- 10g glucides nets/portion Confiture de quetsches sans sucre ig bas, low carb Confiture fraise /framboises sans sucre - 7g glucides nets/75 grConfiture rhubarbe-banane sans sucre ig bas, low carb - 6g glucides nets/75 grCrème anglaise au lait de coco recette keto, ig bas- 3g glucides nets/portionCookies au beurre de cajou et farine de pois chiche sans gluten, ig basCookies cacahuetes -chocolat sans gluten, Ig basCœur cake au micro-onde sans farine, ig bas- - 2g glucides nets/cake Cookies au chocolat noir et noix - 9g glucides nets/2 cookiesCookies au sésame et chocolat blanc sans gluten, low carbCookies à la farine de noix et au chocolat noir- 3g glucides nets/2 cookiesConfiture de raisins sans vrai sucre, ig bas Crème au chocolat façon La laitière sans vrai sucre, keto, ig bas, low carb- 5g glucides nets/portion Crème au chocolat facile sans œuf, keto, ig bas- 8g glucides nets/portion Crème au lait de coco sans vrai sucre-ig bas- 3-4g glucides nets/portion Crème aux œufs et myrtilles sans vrai sucre, low carb, ig bas, keto - 2g glucides nets/portion Crèmes à la pistache et au chocolat blanc- ig bas Crêpes à la farine de pois chiches recette sans gluten, low carb-6g glucides nets/crêpeCrêpes à la farine soja recette sans gluten, ig bas-3g glucides nets/2 petites crêpes Crêpes keto à la farine de coco sans gluten, ig bas, low carb -4g glucides nets/2 crêpesCroustilles de tortilla aux fruits rouges et chocolat recette keto, low carb Crumble fraises rhubarbe sans farine et sucre- ig bas- 6g glucides nets/portion Flan aux pommes, amandes et rhum arrangé- 15g glucides nets/portionFlan coco rhubarbe recette ig bas- 2g glucides nets/portionFlan Keto au café sans gluten, ig bas- 2 g glucides nets/portionFondant au chocolat recette keto, ig bas / low carb, sans lait, sans gluten- 4g glucides nets/portion Fondant au chocolat et au beurre de pommes sans gluten, ig bas/ low carb - 5g glucides nets/portionFondant coco et farine de noix ig bas, sans gluten- 7g glucides nets/portionFondant pruneaux chocolat noir sans sucre, ig basFontainebleau aux fruits rouges ig bas / low carb Fromage blanc vanillé aux fruits rouges et au chiaFudge à l'avocat, chocolat et framboisesFudge fondant chocolat-myrtilles Ig Bas, Low Carb - 6g glucides/portion Galette des rois au beurre de pommes sans gluten, low carb - 8g glucides nets/portion Gaufres à la noix de coco sans gluten, recette keto, low carb, ig bas- 2g glucides nets/gaufreGaufres au cacao et noix de coco sans gluten, Keto, low carb- 7g glucides nets/2 gaufres Gaufres au fromage blanc et aux fibres de pomme- 3g glucides /gaufre Gaufres coco framboises sans farine et sucre- 7g glucides /2 gaufres Gaufres keto, low carb, sans gluten- 3g glucides /gaufre Gaufrettes fines / Cigarettes russes sans gluten, keto- 3g glucides nets/recette Gâteau à la compote de rhubarbe et aux amandes sans gluten et ig bas - 4g glucides nets/portion Gâteau À La Ricotta Et Coco/ Cheesecake / Pască sans Gluten, Ig Bas, Low Carb- 7g glucides nets/portionGâteau à la ricotta, au citron et aux amandes sans gluten, ig bas, low carb- 4g glucides nets/portion Gâteau au Citron et lait concentré non sucré - 2g glucides nets/portionGâteau au chocolat aux 2 ingrédients sans sucre, sans gluten, sans lait- 5g glucides nets/portionGâteau au chocolat et à la farine de coco sans gluten, ig bas, low carb, keto- 6g glucides nets/portion Gâteau au chocolat et mascarpone recette keto, ig bas, sans gluten- 7g glucides /portionGâteau au chocolat et purée de pommes sans lactose, sans gluten et ig bas- 6g glucides /portionGâteau au chocolat et purée de potiron sans gluten, ig bas- 8g glucides nets/portion Gâteau au chocolat, purée de potiron et myrtilles sans gluten et lactose et ig basGâteau au coco et aux coings recette low carb, sans gluten, sans lactoza- 8g glucides nets/portion Gâteau au fromage / Cheesecake / Pască recette low carb, sans glutenGlace au fromage blanc et aux fruits rouges - 6g glucides nets/2 gâteaux Gâteau au fromage blanc et coulis de fruits rouges low carb, sans gluten - 9g glucides nets/portionGâteau au fromage blanc et quetsches sans gluten, ig bas, low carbGâteau aux fromage blanc, pistaches et abricots d'Arménie sans gluten, ig bas, low carbGâteau au fromage blanc, rhubarbe et fraisesig bas- 5g glucides nets/portion Gâteau au chocolat, banane et purée de potiron sans gluten, ig bas- 10g glucides nets/portionGâteau au riz konjacGâteau au thé Matcha, chocolat blanc et framboises sans gluten, ig bas/low carbGâteau aux abricots, à la ricotta et à la farineDéliChia - recette ig bas, - 8g glucides nets/portion Gâteau aux amandes, yaourt et beurre de cacahuète- 2g glucides nets/portion Gâteau aux bananes sans gluten, low carb / ig basGâteau aux framboises et biscuit express Délibiscuit- 13g glucides nets/portionGâteau aux poires, figues et fromage blanc sans gluten, low carbGâteau aux pommes, farine de coco et mascarpone - recette ig bas Gâteau Bellevue sans gluten, keto, ig bas, low carb- 6g glucides nets/portionGâteau 'bûche' au mascarpone et fruits rouges- 5g glucides nets/portionGâteau 'Carpates' / Prăjitură Carpaţi low carbGâteau/cake aux pommes, amandes et chocolat- 16g glucides nets/portion Gâteau chocolat/coco à la courgette sansgluten, ig bas, sans lactose- 8g glucides nets/portionGâteau du matin au chocolat sans gluten, low carb Gâteau Extrême chocolat sans gluten, igbas, keto- 7g glucides nets/portion Gâteau léger à la ricotta et aux prunes low carb, sans glutenGâteau renversé fraises - rhubarbe sans gluten, ig basGâteau ricotta, chocolat blanc et fraises- sans gluten, ig bas Gâteau ricotta-coco et fruits rouges recette keto, low carb, sans gluten- 5g glucides nets/portionGâteau sucré de pâtes Energus 10, fromage blanc et fruits rouges recette low carbGâteau Tiramisu glacé sans gluten, keto, low carb Gâteau TOP au chocolat et café sans farine, low carb, ig bas, keto- 7 glucides nets/portion Gâteaux aux fruits secs sans gluten, keto, ig bas- 2g glucides nets/2 gâteauxGâteaux aux noix, beurre de cacahuètes et chocolat. sans gluten keto, ig bas - 2g glucides nets/2 gâteauxGâteaux fourrés en forme de Noix sans farine, keto, ig bas- 6g glucides nets/2 noix Glace rapide abricots-coco ig bas- 11g glucides nets/portion Génoise au cacao sans gluten, keto, ig bas - 8g glucides nets/portion Ghriba amandes et noix de coco low carb, sans gluten- 1g glucides nets/pièce Glace express aux myrtilles ig bas, low carb- 9g glucides nets/portion Glace et/ou Mousse au citron keto, low carb / ig bas Gnocchi keto sucrés aux framboises et fromage blanc sans gluten, ig bas, low carb - 6g glucides nets/6 gnocchi Granité à la framboises ig bas, low carbGratin de pommes au rhum et à la noix de coco- low carbGrenoblois low carb sans gluten , keto/low carb -Halva keto sans vrai sucre, low carb/ig bas - 2g glucides nets/portion Halva aux graines de courges et aux pistaches ig bas, keto Iles flottantes coco recette keto, ig bas, low carb - 3g glucides nets/portion Irish chocolate - 6g glucides nets/portion'Kouglof' /brioche keto recette ig bas, sans gluten et sans lactose - 6g glucides nets/portion Lemon curd ig bas keto, low carb, sans gluten- 2g glucides nets/50 gr Lemon posset / Crème rapide au citron sans gluten , low carb- 4g glucides nets/portion Macarons d'Amiens' d'Isca variante ig bas/ low carb Macarons soudanais / Ful Sudani- 1g glucide net/macaron Marmelade de figues sans vrai sucre, ig basMarmelade de prunes / Silvoita sans sucre, ig bas Marmelade express au citron sans sucre, keto , ig basMarmelade pomme- coing sans sucre ig bas, low carbMendiants en chocolat noir 100% recette ketoMini cakes rapides à la noix de coco sans gluten, keto - 1g glucides nets par mini cakeMini cakes aux amandes et chocolat noir sans gluten, ig bas, low carb, keto - 3g glucides nets/cake Mini cakes au beurre de cacahuètes et chocolat sans gluten, keto- 2g glucides nets par mini cakeMini cheesecakes au cacao et poudre d'amandes- 3g glucides nets/portion Mini verrines au fromage blanc, framboises et coco sans sucre- 5g glucides nets/portion Moelleux au Citron sans gluten recette keto, ig bas- 4g glucide net/macaron Moelleux au yaourt et au chocolat sans gluten , ig basMoelleux aux pistaches et au chocolat blanc sans gluten, ig basMoelleux aux pommes, ricotta et café sans gluten , ig basMousse au chèvre frais et coulis de fruits rouges Mousse au chocolat sans sucre, ig bas- 8g glucides nets/portion Mousse aux fraises et mascarpone- 6g glucides nets/portion Mousse aux fraises et ricotta à la vanille et zeste de citron- 4g glucides nets/portion Mousse au fromage blanc et au beurre de cajou Mousse au fromage blanc et fruits rouges- 7g glucides nets/portion Mousse aux fruits rouges et fromage blanc au I-Companion Touch XLMuffins aux amandes, chocolat noir et farine d'arachides sans gluten, ig bas - 3g glucide net/muffinMuffins au citron recette ig bas, sans gluten- 2g glucide net/muffin Muffins aux pommes et noix de cajou sans gluten, ig bas- 8g glucide net/muffin Nid de Pâques fondant au chocolat et ricotta - 8g glucides nets/portion Otai / Boisson fraîche à la pastèque et au lait de coco- 8g glucides /2 gaufres Pain d'épices au beurre de coings sans gluten, sans lactose, ig basPain d'épices rapide avec préparation sans vrai sucre -2 tranches = 12 g glucides nets 19 g glucides nets si fait avec du vrai sucrePalets à la farine de lupin / Biscuits keto, low carb, sans gluten- 2g glucides nets/biscuitPalets aux amandes recette keto, ig bas, sans glutenPamplemousse rôti au sirop d'érable et au thym ig bas, low carbPanna cotta au café et chocolat noir keto, ig bas - 5g glucides nets/portion Panna cotta au lait d'amande et coulis de fruits rouges - 2g glucides nets/portion Panna cotta au lait de coco et aux fruits rougesPanna cotta aux pommes low carb/ ig basPanna cotta chia coco-vanille recette ig bas, low carb Panna Cotta coco abricot chia recette low carb, ig bas- 11g glucide net/portion Pancakes à la farine d'avoine et au fromage blanc ig bas, sans gluten- low carb Pancakes à la noix de coco râpée keto, ig bas, low carb, sans gluten- 2g glucides nets/2 pancakes Pancakes au sarrasin et fromage blanc sans gluten- low carbPanettone aux fruits séchés et chocolat noir low carb Papaye au four au lait de coco vanillé- 12g glucide net/portion Parfaits au café individuels low carb et ig bas Parfait glacé au café façon tiramisu - 4g glucide net/portionParfait glacé au café, mascarpone et chocolat noir recette keto, low carb, ig bas- 2g glucide net/portionParfait glacé aux myrtilles et flocons de sarrasin recette low carb - 5g glucide net/portionParfaits glacés au coco / 'Bounty' glacé- 3g glucide net/portionPaskha ig bas/low carb Pâte à tartiner maison aux noix sans vrais sucre, ig bas - 7g glucide net/50 gr Petits Fondants au thé Matcha et Chocolat noir sans glute, keto /ig bas- 4g glucide net/fondantPierogi au fromage blanc sans glutenPoires à la Chantilly et Dulce de Leche sans sucre, ig bas Poires au four à la pralinoise de cajou et fève tonka Pommes au four recette ig bas/low carb Pommes rôties au vin rouge low carb 'Pouding' aux pâtes konjac et fromage blanc recette ig bas- 7g glucides /portion Pudding à la vermicelle Süýtlaş- TurkménistanPudding aux grains de chia et framboises keto/ig basPudding aux grains de chia, kiwi et amandes ig bas/low carb Pudim d'Avocat / Crème d'avocat de Mauritanie ig bas, keto Rhubarbe à la cannelle, fleur d'oranger et chantilly maison sans vrai sucre, ig bas- 5g glucides nets/portion Riz konjac au lait de coco et aux graines de chiaRochers au lait de coco recette keto, ig bas, low carb- 1g glucides nets/rocher Rochers coco recette keto, ig bas, low carb- 1g glucides nets/rocher Rochers coco-amandes de Cyril Lignac façon low carb, - 1g glucides nets/rocher Rochers Noix de Coco Chocolat keto/ig bas, sans gluten Roulé au cacao et crème au beurre de cacahuètes keto, ig bas, sans gluten- 3g glucides nets/portion Sablés à l'épeautre parfumés à la lavande ig basSablés au beurre de cacahuètes keto maison sansvrai sucre, sans gluten, sans lactoseSablés cacao aux farines de lupin et d'arachides keto,/low carb, sans gluten Salade de Fruits aux Graines de Chia -Porto Rico- 8g glucides /portionSirop de menthe keto sans vrai sucre Smoothie à la banane et beurre de cacahuètes - 14g glucides /portion Smoothie aux fruits rouges et aux fibres de pomme ig bas /low carbSorbet à la rhubarbe ig bas - 3g glucides nets/portion Soupe instantanée avec des légumes déshydratés chou kale, oignon et persilTahiti cake coco-chocolat - 3g glucides nets/2 tranches Tarte au citron meringuée keto sans gluten, ig bas- 5g glucides nets/portion Tarte au fromage blanc sans gluten ig bas, keto- 6g glucides nets/portion Tarte au fromage blanc / Pască variante sans gluten, ig bas Tarte aux fruits rouges sans farine, ig bas - 6g glucides nets/portion Tarte aux pommes, farine de coco et ricotta recette ig bas, low carb, sans gluten- 9g glucides nets/portion Tartinade de butternut, chocolat et beurre d'arachides keto, ig bas, low carbs - 7g glucides nets/50 grTartinade et Bonbons de courge, chocolat et noisettes keto, ig bas, low carbs Thé au beurre Butter tea Tiramisu aux fraises gariguettes sans sucre et œufs- 7g glucides nets/portion Tiramisu keto recette sans gluten, ig bas, low carb- 4g glucides nets/portion Trifle' poire et yaourt ig bas, low carbTrio café-avocat-banane en verrine keto /low carbTruffes à la noix de cajou, coco et citron recette keto, low carb, sans lactose et sans gluten-4 g glucides nets/2 truffes Truffes de Noël au beurre et noix de cajou Truffes façon 'fat bombs' chocolat, courge, huile de coco, spirulineVerrines à la mangue fraîche - ig bas/ low carb avec I-Companion Touch xl et sansVerrines de curd d'orange sanguine et de pudding de chiaVerrines de fromage Saint Môret aux framboises et graines de chia Yaourt fouetté et cardamome- Sikarni Népal- 7g glucides nets/portion Yaourt grecque maison au déshydrateur nature et aux fruits séchés- low carb Recettede base de génoise. Deux versions avec ou sans gluten. La génoise est aussi un gateau fait sans lactose, parfait pour les intolérants. Accueil; Avarice. Avarice La pâte à crêpes au sarrasin super simple. 28 janvier 2022. Avarice Le traditionnel céleri rémoulade. 14 janvier 2022. Avarice Des saucisses à la tomate, façon rougail. 11 novembre 2021. Avarice La Même sans lait d'origine animale et sans gluten, cuisiner de délicieuses galettes végétales, des terrines ou des cakes salés est possible, en utilisant des farines, des semoules, des flocons confectionnés à partir d'aliments sans gluten riz, quinoa, maïs, sarrasin, châtaignes... avec des légumes et avec ou sans œuf. Des amandes, noix, noisettes, pignons, fines herbes, épices sans gluten, peuvent agrémenter vos galettes, terrines et cakes. Les cakes salés et terrines sans gluten peuvent être cuits dans un moule placé dans le panier d'un cuit-vapeur si vous souhaitez respecter la limite de température de cuisson inférieure à 110°C préconisée par le régime Seignalet. Pensez à graisser le moule ou à le chemiser pour faciliter le démoulage ou utilisez un moule souple. Le temps de cuisson peut être allongé par rapport à la même recette au four à 180°C. Démouler et laisser sécher sur une grille avant de découper la terrine. ***** Cakes salés et terrines sans gluten Terrine à la farine de pois chiches au curry Ici, une terrine à la farine de pois chiches au curry selon une recette de Valérie Cupillard, tirée du livre "Pâtés végétaux et tartinades", aux Editions La Plage qui est sans gluten, sans œufs, sans lait d'origine animale et sans fruits à coques. Variante Ici avec petits pois et carottes cuits à la vapeur avant d'être incorporés à la préparation à base de farine de pois chiches. Voir la recette originale sur le site de cleacuisine. ***** Terrine de pois cassés aux carottes Terrine sans gluten, sans œufs, sans lait d'origine animale et sans fruits à coques, décorée de fleurs de bourrache comestibles. Ingrédients 150 g. de pois cassés ou de farine de pois, 400 g. d'eau, 2 c. à s. de fécule de pommes de terre, 3 c. à s. d'huile supportant la cuisson, 4 carottes moyennes pelées, coupées en 2 et cuites à la vapeur, 1 oignon émincé et cuit, de l'ail, des fines herbes, du sel. Préparation A défaut de farine de pois, réduire en poudre 150 g. de pois cassés au moulin à café ou au robot. On obtient un mélange un peu grossier moins fin qu'une farine. Mettre à chauffer l'eau et y verser la poudre de pois. Cuire à feu doux en remuant énergiquement jusqu'à ce que le mélange épaississe. Saler. Ajouter dans cet ordre en mélangeant à chaque fois la fécule, l'huile, les oignons, l'assaisonnement et enfin les carottes. Verser la préparation dans un moule à cake et cuire au four à 180°C pendant 45 minutes environ. Laisser refroidir. ***** Cake salé tricolore Ingrédients Etage vert 2 tasses de feuilles de choux rave cuites bien égouttées ou de blettes ou d'épinards bien égouttés, 1 courgette moyenne. étage beige 80 g. de riz cuit, 25 g. de noisettes en poudre. étage orange 3 carottes moyennes, 1 tasse de lentilles corail cuites. La préparation commune à toutes les couches 8 c. à s. de flocons de riz, environ 45 g. 30 g. de fécule de pommes de terre, 4 œufs, 50 g. de lait végétal, 1 c. à s. d’huile d’olive, sel, ail, herbes de Provence thym, sarriette, origan. compléments feuilles de riz pour séparer les couches, du quinoa soufflé pour la garniture en option. Préparation Laver les légumes et les cuire à la vapeur. Préparer la base de ce cake à trois étages de couleur dans un robot ou un mixer, verser les flocons de riz, la fécule et casser les œufs, rajouter le lait végétal, l’huile et l'assaisonnement. Mixer. Partager cette préparation en trois récipients. Etage vert feuille de choux rave et courgette. Mixer la courgette cuite et la mélanger au tiers de la préparation de base. Rajouter les feuilles de choux rave cuites. Verser la première couche dans le moule à cake ou un petit plat à gratin à bord haut. Recouvrir d'une feuille de riz découpée aux dimensions du moule à cake. Etage blanc riz et crème noisette. Rajouter le riz et les noisettes au tiers de la préparation de base. Verser cette seconde couche par dessus la première. Recouvrir d'une feuille de riz découpée aux dimensions du moule à cake. Etage orange carotte et lentilles corail Mixer les carottes cuites et les mélanger au tiers de la préparation de base. Rajouter les lentilles corail cuites. Terminer par cette dernière couche à verser sur la seconde. Parsemer de graines de quinoa soufflées si vous le souhaitez. Enfourner dans un four préchauffé à 180°C et cuire pendant 30 minutes environ. Laisser refroidir avant démoulage. ***** Terrine à la châtaigne et à la courge Ingrédients 350 g. de courge ou de potimarron en purée Peler, cuire à la vapeur, bien égoutter et réduire en purée, 1 oignon épluché, haché et frit à la poêle, 100 g. de lait végétal, 3 gros œufs ou 4 petits, 60 g. de farine de châtaigne, 30 g. de farine de riz, 20 g. de fécule de pommes de terre, 2 c. à s. d'huile d'olive, 50 g. de riz cuit bien égoutté, 1 c. à s. de sucre, 1 c. à c. de sel, ½ c. à c. de cannelle, 2 c. à s. de crème liquide de soja, 40 g. de noisettes grossièrement hachées. Préparation Mélanger la fécule et le lait végétal, ajouter la courge ou le potimarron en purée et l'oignon haché et frit. Dans un autre bol, mélanger les autres ingrédients. Ajouter en dernier les noisettes hachées. Mélanger. Déposer la pâte dans un moule à cake graissé ou chemisé d'un papier cuisson. Cuire 45 mn au four à 180°C. Laisser refroidir, démouler et servir bien froid. ***** Terrine à la carotte, aux pignons, à la farine de châtaigne Ingrédients 350 g. de carottes, Peler, trancher et cuire à la vapeur, bien égoutter Pour faire un joli dessin dans la terrine, les carottes peuvent être tranchées en zig-zag grâce à une râpe spéciale, 1 oignon épluché, cuit à la vapeur, et haché, 100 g. de lait végétal, 3 gros œufs ou 4 petits, 60 g. de farine de châtaigne, 30 g. de farine de riz, 20 g. de fécule de pommes de terre, 2 c. à s. d'huile d'olive, 50 g. de riz cuit bien égoutté, 1 c. à s. de sucre, 1 c. à c. de sel, ½ c. à c. de cannelle, 2 c. à s. de crème liquide de soja, 30 g. de pignons. Préparation Mélanger la fécule et le lait végétal, ajouter l'oignon haché. Dans un autre bol, mélanger les autres ingrédients. Ajouter en dernier les carottes et les pignons. Mélanger. Déposer la pâte dans un moule à cake graissé ou chemisé d'un papier cuisson. Cuire 45 mn au four à 180°C. Laisser refroidir, démouler et servir bien froid. Les pignons peuvent aussi être remplacés par des noix grossièrement brisées. ***** Roulé d'épinards végétarien Ingrédients 500 g. d'épinards cuits et bien égouttés, 5 œufs, 350 g. de riz cuit, 350 g. d'eau, 2 g. d'agar-agar en poudre, 150 g. de sauce tomate, 1 c. à c. de sel, 70 g. de poudre de noisettes,assaisonnement sel, ail, fines herbes ou herbes de Provence. Préparation Egoutter avec soin les épinards de préférence en branches, cela donne plus de tenue à la "crêpe". Battre les œufs en omelette et rajouter le sel et les épinards. Bien mélanger la préparation. Mettre un tapis de cuisson ou à défaut un papier cuisson sur la plaque du four. Préchauffer le four à 210°C. Verser cette préparation directement sur le tapis de cuisson et enfourner dans le four chaud. Laisser cuire 20 minutes environ surveiller pour éviter de roussir l'omelette. Laisser refroidir et s'assurer que l'omelette verte se décolle bien de tous les côtés. Faire chauffer l'eau dans une casserole, y ajouter l'agar-agar. Cuire 3 minutes et rajouter la sauce tomate, l'assaisonnement, la poudre de noisettes et le riz cuit. Enlever la casserole du feu et laisser tiédir. La préparation va figer tout doucement. Avant que la gelée ne soit prise, mais quand l'aspect de la sauce rouge n'est plus vraiment liquide, étaler la préparation rouge au riz sur la crêpe verte. Bien répartir la sauce. Rouler l'omelette verte sur elle même comme un gâteau roulé à la confiture pour obtenir un rouleau très serré. Entourer le rouleau d'un papier alu qu'on ferme comme une papillote et placer au réfrigérateur pendant quelques heures Ce roulé peut se préparer la veille. Enlever le papier alu et découper des tranches à l'aide d'un couteau bien aiguisé ou électrique. ***** Flans de courge à la semoule au safran au cuit-vapeur Vapok Retrouvez sur le site Nature et Vitalité la fiche produit du Vapok. Ingrédients 400 g. de courge, butternut ou potiron, 2 oeufs, une briquette de crème végétale, 100 g. de semoule de riz, une petite pincée de sel, une dosette de safran, une pincée d'agar-agar. Pelez la courge ou la tranche de courge, lavez puis découpez des cubes de chair, faites-les cuire à la vapeur douce au Vapok une dizaine de minutes. Mixez la courge cuite, ajoutez les autres ingrédients. Versez la préparation dans des moules individuels raviers pour flans ou moules pour cupcakes ou muffins. Placez les raviers dans le panier du Vapok. Faites cuire 30 minutes à la vapeur. Démoulez si vous servez les flans chauds ou laissez reposer dix minutes et démoulez pour une dégustation froide. Possibilité de cuire les flans au four. ***** Couronne d'aubergines au riz à la vapeur Ingrédients 2 aubergines, 1 belle tomate, 4 œufs, 8 c. à s. de riz cuit, ½ oignon, 1 c. à s. de fécule de pommes de terre, 3 c. à s. de concentré de tomates, sel, ail, herbes de Provence thym, sarriette, origan. Préparation Laver les légumes et les cuire à la vapeur. Récupérer principalement l'intérieur des aubergines par ex. en faisant des lanières de chair avec une gouge ou un petit couteau. Graisser un moule pouvant se loger dans le panier du cuit-vapeur, un petit moule couronne si vous avez, ou un gros bol en pyrex ou autre. Tapisser le fond du moule avec la peau des aubergines côté foncé vers le fond. Mettre la pulpe des aubergines et les ingrédients restants dans le bol d'un robot ou d'un blender et mixer l'ensemble. Assaisonner selon vos goûts. Verser la préparation dans le moule par dessus les peaux d'aubergines. Mettre à cuire une heure et quart. Sortir du cuit-vapeur, laisser refroidir. Se consomme froid ou bien chaud. Démouler sur un plat ou une assiette. Garnir éventuellement de tomates cerises et/ou de graines germées ou servir avec une sauce. Autres versions Terrine d'aubergines aux flocons de quinoa Terrine aux aubergines et aux flocons de céréales ***** Couronne de courgettes jaunes au riz à la vapeur Ingrédients 8 courgettes jaunes ou vertes, 4 œufs, 8 c. à s. de riz cuit, 35 g. de noisettes en poudre, 3 c. à s. de crème kokkoh ou de crème de riz en poudre, 3 c. à s. de polenta de riz semoule de riz ou de maïs, 1 c. à s. de sucre en option, 1 c. à c. de sel, 2 c. à c. de curry sans gluten, ail en poudre, fines herbes en option. Préparation Laver les courgettes. Découper des grandes lanières de peau de courgettes. Cuire à la vapeur les bandes de peau et les restes de chair de courgettes. Graisser un moule pouvant se loger dans le panier du cuit-vapeur, un petit moule couronne si vous avez, ou un gros bol en pyrex ou autre. Tapisser le fond du moule avec la peau des courgettes côté foncé vers le fond. Mettre la pulpe des courgettes et les ingrédients restants dans le bol d'un robot ou d'un blender et mixer l'ensemble. Assaisonner selon vos goûts. Verser la préparation dans le moule par dessus les peaux de courgettes. Mettre à cuire une heure. Sortir du cuit-vapeur, laisser refroidir. Se consomme froid ou bien chaud. Démouler sur un plat ou une assiette. ***** Terrine de légumes au quinoa Ingrédients 70 g. de carottes râpées crues, 50 g. de courgettes râpée crue, 130 g. de quinoa germé et cuit à la vapeur douce de préférence, 3 œufs, 200 g. de lait végétal, 3 c. à s. de crème de quinoa en poudre, 1 c. à s. d'huile, de l'ail et des fines herbes, 1 c. à c. de sel. Préparation Battre les blancs d'œufs en neige. Mélanger tous les autres ingrédients. Rajouter délicatement les blancs. Déposer la pâte dans un moule à cake graissé ou chemisé d'un papier cuisson. Cuire 45 minutes au four à 180°C. Laisser refroidir, démouler et servir bien froid. ***** Terrine d'asperges au quinoa Ingrédients 100 g. de carottes râpées crues, 10 asperges cuites blanches ou vertes, environ 200 g., 150 g. de quinoa germé et cuit à la vapeur douce de préférence, 3 œufs battus, 100 g. de lait végétal, 3 c. à s. de crème de quinoa en poudre, 1 c. à s. d'huile, de l'ail et des fines herbes, 1 c. à c. de sel. Préparation Délayer la crème de quinoa dans le lait végétal. Mélanger tous les autres ingrédients sauf les asperges. Déposer une première couche de pâte dans un moule à cake graissé ou chemisé d'un papier cuisson, puis 5 asperges dans le sens de la l'autre moitié de la pâte et y déposer les dernières asperges. Cuire 45 minutes au four à 180°C. Laisser refroidir, démouler et servir bien froid. ***** Terrine de courgettes aux flocons de quinoa Ingrédients 100 g. de flocons de quinoa, 200 g. de courgettes râpées crues, 1 oignon épluché et émincé, 250 g. d'eau, 2 sachets d'agar-agar de 2 g. soit 4 g. de poudre, 2 c. à s. d'huile, de la menthe, du persil, de l'ail, 1 c. à c. de sel. Préparation Faire blondir l'oignon à la poêle dans l'huile, ajouter la courgette râpée. Faire revenir la courgette à feu doux. Ajouter la menthe, le persil, l'ail, le sel et les flocons de quinoa et mélanger. Délayer l'agar-agar avec l'eau. Rassembler tous les ingrédients dans la poêle et laisser mijoter 10 minutes à feu doux. Graisser un moule à cake, saupoudrer de fécule de pommes de terre et verser le mélange obtenu. Laisser refroidir et mettre au réfrigérateur 3 heures minimum. Merci à pour l'idée. ***** Cake salé à la polenta de riz et aux légumes Ingrédients 4 œufs, 40 g. de lait végétal, 1 c. à s. d'huile d'olive, 30 g. de fécule, 80 g. de polenta de riz, 25 g. de poudre de noisettes, une petite courgette, 4 carottes moyennes, 1 tasse de petits pois, 1 c. à c. de sel, 1 c. à s. de jus de citron en option,assaisonnement ail, persil, fines herbes, herbes de Provence ou épices au choix, 1 c. à s. de poudre à lever. Préparation Faire cuire à la vapeur douce la courgette et les carottes épluchées. Battre les œufs, en omelette. Délayer la fécule dans le lait végétal. Mélanger tous les ingrédients en ajoutant la poudre à lever en dernier et assaisonner. Déposer la pâte dans un moule à cake graissé ou chemisé d'un papier cuisson. Cuire 45 minutes au four à 180°C. Laisser refroidir, démouler et servir bien froid. ***** Cake aux légumes Ingrédients 3 c. à s. de crème de riz, 1 bol d'épinards cuits, 3 carottes cuites à la vapeur douce, 1 pomme de terre, 2 œufs, 1 laitage soja ou une crème cuisine, 1 tasse de petits pois, 1 c. à c. de sel, assaisonnement ail, persil, fines herbes, herbes de Provence ou épices au choix, 1 c. à s. de poudre à lever, du quinoa soufflé et des amandes effilées pour la garniture en option. Préparation Peler pomme de terre et carottes. Les découper en cubes. Faire cuire à la vapeur douce les épinards, la pomme de terre et les carottes. Battre les blancs d'œufs en neige. Délayer la crème de riz dans le laitage soja ou la crème cuisine. Mélanger tous les ingrédients en ajoutant la poudre à lever en dernier et assaisonner. Déposer la pâte dans un moule à cake graissé ou chemisé d'un papier cuisson. Parsemer de graines de quinoa soufflées et d'amandes effilées si vous le souhaitez. Cuire 45 minutes au four à 180°C. Laisser refroidir, démouler et servir bien froid. ***** Cake au sarrasin, légumes et noix Ingrédients 60 g. de sarrasin décortiqué, 1 bol de chou cuit à la vapeur 15 minutes, chou vert, chou cabus, partie verte du chou-rave au choix, 50 g. de lait végétal, 3 œufs, 3 c. à s. d'huile, 4 carottes moyennes cuites à la vapeur 15 minutes et coupées en tronçons, 15 cerneaux de noix brisés, assaisonnement herbes de Provence, sel, ail. Préparation Faites cuire le chou et les carottes 15 minutes à la vapeur. Coupez les carottes en tronçons. Mixez le chou avec les 3 œufs et l'assaisonnement. Dans un saladier mettez tous les ingrédients et mélangez la pâte. Graissez un moule à cake et versez le mélange. Cuisson à four préchauffé à 180°C. environ 30 minutes. ***** Cake salé aux œufs Ingrédients 50 g. de noisettes et/ou d'amandes hachées, 2 c. à s. de fécule de pommes de terre, 140 g. de julienne de légumes cuite à la vapeur, 100 g. de courgettes cuites à la vapeur et écrasées, 130 g. de pâtes de riz cuites ou de riz cuit, 50 g. de flocons de riz, 3 œufs, fines herbes, 1 c. à c. de sel, 3 œufs durs épluchés. Préparation Réserver les œufs durs. Battre les 3 blancs d'œufs. Mélanger les autres ingrédients. Incorporer délicatement les blancs en neige. Graisser un moule à cake. Y déposer l'un derrière l'autre les œufs durs. Verser la pâte. Cuisson à four préchauffé à 180°C. environ 40 minutes. ***** Cake aux courgettes et carottes Ingrédients 100 g. de farine de riz, 50 g. de farine de sarrasin, 4 œufs, 1 c. à c. de sel, 130 g. de courgettes, 150 g. de carottes, 1 c. à s. de maïzena, 3 c. à s. d'huile, 1/2 c. à c. de bicarbonate de soude. Préparation Cuire courgettes et carottes à la vapeur. Mixer ces légumes avec 4 jaunes d'œufs, des herbes de Provence et de l'ail ou autres herbes pour donner du goût. Dans un autre plat. Mélanger la farine de riz, celle de sarrasin, la maïzena et le bicarbonate de soude et l'huile. Rajouter la purée au mélange de farine. Battre les blancs en neige avec le sel à part et les rajouter à la préparation. Graisser un moule à cake et verser le mélange. Cuisson à four préchauffé à 180°C. environ 30 minutes. ***** Crémeux de carottes Ingrédients 500 g. de carottes crues, 1 c. à s. de cerfeuil, 1 c. à s. de ciboulette, 3 g. d'agar-agar en poudre 1 sachet et demi de 2 g., 1/4 d'oignon, ½ brique de soja cuisine soit 100 g. environ, 1 pincée de sel. Préparation Laver et éplucher les carottes et peler l'oignon. Mettre carottes et oignon à cuire à la vapeur douce. Dans un bol mixer, verser la ciboulette et le cerfeuil et rajouter les carottes, le quart d'oignon et le sel. Mixer pour réduire l'ensemble en purée. Dans une casserole délayer l'agar-agar dans la crème de soja soja cuisine. Cuire à feu doux jusqu'à ébullition. Rajouter tout le contenu du bol mixer et cuire à feu doux deux minutes en remuant sans arrêt. Verser la préparation dans des moules graissés ou des alvéoles de moule en silicone. Bien tasser la préparation dans les moules. Laisser prendre au réfrigérateur pendant 4 heures. Démouler délicatement. Autre version ***** Terrine de lentilles aux flocons de riz Ingrédients 250 g. de lentilles éventuellement germées cuites à la vapeur douce, 1 oignon épluché et émincé, 150 g. d'eau, 70 g. de flocons de riz, 1 c. à s. d'huile, 1 œuf, des fines herbes ou des épices, de l'ail, 1 c. à c. de sel. Préparation Réhydrater les flocons de riz avec l'eau prévue 150 g.. Laisser reposer un quart d'heure. Faire blondir l'oignon à la poêle dans l'huile. Mélanger et mixer tous les ingrédients ensemble. Graisser un moule à cake, ou des petits moules individuels. Verser le mélange obtenu. Cuire au four à 180°C. pendant 30 minutes environ. Laisser refroidir et démouler si consommé froid. ***** Timbale d'asperges au quinoa Ingrédients 200 g. d'asperges nettoyées et pelées, 1 oignon pelé et haché, 150 g. de graines de quinoa, 70 g. de lait végétal, 2 œufs, 2 sachets de 2 g. d'agar-agar en poudre ou 4 g. de poudre, ail, persil, sel. Préparation La veille faire tremper le quinoa dans de l'eau pendant une heure et l'égoutter. Le jour de la cuisson, rincer le quinoa, bien l’égoutter. Cuire en même temps dans un cuit-vapeur à deux étages les asperges, l'oignon dans un panier et le quinoa dans un récipient dans l'autre panier, durant 20 minutes. Réserver 6 belles têtes d'asperges cuites pour la décoration. Mixer l'oignon et les asperges. Mélanger tous les ingrédients sauf les asperges réservées. Graisser des ramequins d'un moule souple. Remplir avec la préparation. Cuire à la vapeur douce pendant 20 minutes. Démouler à froid et servir en rajouter une pointe d'asperge sur chaque portion. ***** Cake de riz aux courgettes, tomates et olives Ingrédients 1 courgette, 1 tomate, 10 c. à s. de flocons de riz, 30 g. de fécule de pommes de terre, 4 œufs, 10 olives, sel, ail, herbes de Provence thym, sarriette, origan. Préparation Laver les légumes et les cuire à la vapeur. Dans un robot ou un mixer, verser les flocons de riz, la fécule et casser les œufs, rajouter l'assaisonnement. Mixer. Rajouter les légumes, remixer. Verser la préparation dans un moule graissé. Rajouter les olives. Enfourner dans un four préchauffé à 180°C pendant 30 minutes environ. ***** Cake aux carottes aux épices Ingrédients 200 g. de carottes râpées, 40 g. de flocons de millet, 40 g. de flocons de riz, 2 c. à s. de fécule de pommes de terre, 3 c. à s. de poudre de noisettes, 110 g. de lait végétal, 2 c. à s. d'huile, ½ c. à c. de curry en poudre, ½ c. à c. d'épices pour couscous, 1 c. à c. de cannelle, 1 c. à c. de sel, 4 c. à s. de sucre, 3 œufs, 2 c. à c. de poudre à lever, 40 g. de raisins secs. Préparation Fouetter les blancs d'œufs séparément et les réserver. Mélanger les autres ingrédients dans un saladier. Mettre la poudre à lever en dernier. Rajouter délicatement les blancs en neige. Verser la pâte dans un moule à cake graissé. Préchauffer le four à 180°C. Enfourner et cuire environ ½ heure. Laisser refroidir 20 minutes avant de démouler. ***** Cake de riz aux carottes et à l’orange Ingrédients 150 g. de carottes râpées nature ou hachées, 60 g. de carottes en rondelles ou découpées en zig-zag et cuit à la vapeur douce, 7 c. à s. de flocons de riz, 50 g. de farine de riz, 20 g. de fécule de pommes de terre, 4 œufs, 2 c. à s. d’eau de fleurs d’oranger, le jus d’une orange, 1 c. à s. de sucre, sel, ail, persil. Préparation Presser le jus d'une orange. Rajouter les flocons de riz et l'eau de fleurs d'oranger et laisser au repos 15 minutes. Préparer les carottes. Casser les œufs, les battre en omelette et rajouter l'assaisonnement. Rajouter tous les ingrédients sauf les carottes en rondelles. Mélanger. Pour finir ajouter les carottes en rondelles. Verser la préparation dans un moule graissé. Enfourner dans un four préchauffé à 180°C pendant 40 minutes environ. Planter une lame de couteau et elle doit ressortir bien sèche du cake pour qu'il soit assez cuit. Autre version ***** Kasha aux poireaux en gelée Pour la partie kasha 70 g. de graines de kasha, 2 blancs d'œuf, en neige, 2 jaunes d'œuf, 2 c. à s. de semoule de riz, 2 c. à s. de farine de riz, 1 c. à s. d'huile, des herbes fines herbes et herbes de Provence. Pour la partie poireaux en gelée 1 beau poireau coupé en rondelles et cuit à la vapeur douce, 500 g. de bouillon bien assaisonné, 3 g. d'agar-agar. Préparation Rincer et égoutter le kasha. Mélanger les ingrédients puis les blancs d'œuf, en neige. Verser dans un moule à cake et cuire à feu doux au four pendant 20 minutes environ. Piquer la pointe d'un couteau, elle doit ressortir propre. Dans une casserole préparer une gelée en versant la poudre d'agar-agar dans le bouillon. Faire bouillir pendant trois minutes. Rajouter les rondelles cuites de poireaux. Verser cette préparation sur le gâteau au kasha. Laisser refroidir et mettre au réfrigérateur 3 heures minimum. ***** Tartelettes ou bouchées aux poireaux sans pâte Ingrédients 30 g. de farine de riz, 15 g. de crème de riz, 2 œufs entiers, 1 c. à c. de sel, 120 g. de poireaux cuits à la vapeur douce, égouttés et coupés en petits morceaux 3 c. à s. d'huile d'olive, 3 c. à s. de crème de soja, 100 g. de millet cuit égoutté, ail, fines herbes ou herbes de Provence. Préparation Battre les œufs en omelette, assaisonner. Mélanger l'ensemble des ingrédients. Graisser les alvéoles d'un moule à petites bouchées ou des petits moules à tartelettes et y verser le mélange. Cuisson à four préchauffé à 90°C. environ 30 minutes. ***** Tartelettes aux épinards sans pâte Ingrédients 40 g. de farine de sarrasin, 2 œufs entiers et 2 jaunes, 1 c. à c. de sel, 200 g. d'épinards cuits et égouttés, 10 g. d'oignons, 2 c. à s. de maïzena ou de fécule de pommes de terre, 125 g. de riz cuit égoutté, ail, fines herbes ou herbes de Provence. Préparation Battre les œufs en omelette, assaisonner. Mélanger l'ensemble des ingrédients. Graisser des petits moules à tartelettes et y verser le mélange. Cuisson à four préchauffé à 90°C. environ 45 minutes. ***** Bouchées au tofu Ingrédients pour les crêpes 50 g. de farine de riz, 100 g. de farine de sarrasin, ½ litre de lait végétal, 1 œuf, 1 c. à s. d'huile, 1 c. à c. de sel. Ingrédients pour la farce 25 g. de kéfir de lait de soja ferme ou de laitage au soja yaourt, 100 g. de tofu nature ou aux herbes, 1 c. à s. d'huile d'olive, ½ c. à c. de sel marin de Guérande, ail, oignon et/ou échalote frais hachés selon vos goûts 2 c. à s d'herbes fraîches ciselées. Préparation Préparer la pâte à crêpes en mélangeant les ingrédients, laisser reposer la pâte 1 heure et cuire les crêpes à la poêle. Préparer la farce au tofu en hachant très finement ail, oignon et/ou échalote, herbes fraîches. Rajouter tous les autres ingrédients. Hacher et mélanger au blender ou au robot. Mettre la préparation dans un ravier. Etaler de la farce sur le dessus d'une crêpe. Rouler la crêpe sur elle même comme un gâteau roulé à la confiture pour obtenir un rouleau très serré. Entourer le rouleau d'un papier alu qu'on ferme comme une papillote ou un film alimentaire bien refermé et placer au réfrigérateur pendant quelques heures Ces roulés peuvent se préparer la veille. Enlever l'emballage et découper des tranches d'1,5 à 2 cm de large à l'aide d'un couteau bien aiguisé. Disposer les petits roulés dans un plat. Si vos rouleaux se défont un peu, plantez-y un cure-dent. Ces roulés seront appréciés à l'apéritif ou pour un buffet froid. ***** Liens vers des recettes de cakes salés et terrines sans gluten ***** ***** Plan du site Toute copie à usage public et/ou commercial est strictement interdite. Les textes et photos sont protégés par le code de la propriété intellectuelle. Babaau rhum; Biscuit roulé; Chinois à la crème pâtissière; Cake à la banane de Christophe; Croissants au beurre; Charlotte aux fraises; Crème pâtissière soja; Crème pâtissière; Cake aux chocolat; Cake au chocolat sans gluten et sans lactose; éclairs à la crème de noix avec fondant de café; Far breton; Far au fromage blanc de

Type Entrées , Végétarien , Sans gluten , Sans lactose , Diabète Difficulté Budget Préparation 15 min Cuisson 55 min Vous recherchez une nouvelle recette sans gluten ? Réalisez facilement un succulent cake aux courgettes et au thon grâce au Vitaliseur de Marion. Facile à réaliser, ce plat pourra être consommé en entrée, au déjeuner comme au diner. Il ravira petits et grands, et préservera les coléiaques de toute intolérance alimentaire. Ingrédients 300 g de courgette 100 g de thon 200 g de farine de riz 1 sachet de poudre à lever sans gluten 4 œufs 125 ml de lait de soja 40 ml d'huile d'olive sel/poivre Préparation Faites chauffer de l'eau dans la cuve de votre vitaliseur. Pendant ce temps lavez la courgette, coupez-la en cube. Déposez les cubes de courgettes dans la tamis du vitaliseur et faites cuire pendant 10 minutes. Préparez la pâte, mélangez la farine de riz avec la poudre à lever. Formez un puits dans la farine et cassez les 4 œufs en son centre. Battez le tout en délayant avec le lait de soja. Enfin ajoutez l'huile d'olive, une bonne pincée de sel et une autre de poivre. Mélangez jusqu'à obtenir une pâte lisse. Ajoutez les dès de courgette et les miettes de thon. Mélangez délicatement une dernière fois avant de verser la pâte dans le moule à gâteau du vitaliseur préalablement huilé et fariné. Laissez cuire le cake dans le tamis pendant 45 minutes. Le moule à gâteau ne doit pas toucher le bord du tamis pour éviter que l'eau ne s'écoule dedans. Vous pouvez déguster le cake tiède ou froid avec une salade. Vous recherchez une nouvelle recette sans gluten ? Réalisez facilement un succulent cake aux courgettes et au thon grâce au Vitaliseur de Marion. Facile à réaliser, ce plat pourra être consommé en entrée, au déjeuner comme au diner. Il ravira petits et grands, et préservera les coéliaques de toute intolérance alimentaire. RETROUVEZ TOUTES LES INFORMATIONS SUR

Noixde Saint Jacques au vin blanc Cathy DUCASSE 30/10/2021 Noix de Saint Jacques au vin blanc Sans gluten sans lait animal By CathyD 2 Voir la recette Cookies au chocolat sans farine Cathy DUCASSE 02/10/2021 Cookies sans farine IG bas Sans gluten sans lait animal By CathyD 4 5 minutes Voir la recette Galettes . Rechercher . Cuisinez sans gluten et sans

Les ingrédients pour 6 personnes environ 180 g de farine 3 oeufs 1 sachet de levure chimique 10 cl de lait 10 cl d’huile d’olive 1 boîte de thon de 130 g poids égoutté 1 cuillère à café bombée de moutarde 30 g de parmesan ou de gruyère La préparation en 3 minutes au Thermomix plus bas sans robot Préchauffer le four à 180 degrés. Mettre dans le bol de votre robot, pour moi le Thermomix , la farine, la levure, les oeufs, l’huile, le lait et le fromage attention ne pas mettre le thon et mixer 45 sec /vitesse 6. Racler le bol et émietter le thon dans le bol et programmer 15 sec / sens inverse/ vitesse 3. La suite plus bas Sans Thermomix Dans un saladier mélanger la farine et la levure, faire un puits et mettre tous les ingrédients restants dedans. Mélanger au fouet pour obtenir un mélange homogène. La suite pour les deux version Beurrer et fariner un moule à cake ou à muffins pas besoin si vous utilisez des moules en silicone. Vous trouverez un moule à cake en silicone chez mon partenaire Amazon >Ici, cliquez là. Verser la préparation dans votre moule et enfourner 45 minutes si vous avez un moule à cake et 30 minutes environ pour des muffins. À servir avec une petite salade ou pour un apêritif dînatoire. La cuisine au thermomix et au cookeo maintenant depuis 2017 vous change la vie. Ici recettes et échanges autour de ces robots extraordinaires. Les recettes sont également souvent décrites sans thermomix ni cookeo. N’hésitez pas à aller voir dans archives » et à sélectionner un ingrédient ou un mot dans la recherche ». N’hésitez pas à laisser vos commentaires. Vous trouverez également des vous pouvez vous abonner pour recevoir les articles par mail..’ET VOUS ABONNER A MA PAGE FACEBOOK ici me reejoindre sur intagram ou vous abonner à ma chaîne Youtube Bonne visite

Aufour traditionnel : 180°C. 30 à 35 minutes pour un cake entier. 15 à 20 minutes pour des mini-moules. Astuces : Vous pouvez aussi : le rendre sans gluten en remplaçant la farine de blé (farine de froment) par des farines sans gluten (seules ou en mélange) : farine de châtaigne, de sarrasin, de riz, de maïs, fécule de pommes de terre

Bonjour, J’ai cherché depuis 4 ans une recette de cake qui me plaise, qui puisse se décliner comme les Cakes de Sophie », mais sans gluten ET sans lait. J’ai enfin trouvé la base polyvalente qui réussie à chaque fois et lors d’apéritifs, de repas entre amis ou de plats partagés, personne ne pense que c’est un plat SGSL. Testé en version sucrée aussi. Sources diverses puisque celle-ci et celle-là par exemple ont des proportions identiques, ce qui m’a poussé à les tester ! CAKE AU THON ET AUX OLIVES SANS GLUTEN ET SANS LAIT Ingrédients 90g de farine de riz complet ou semi-complet 90g de fécule de pomme de terre ou de maïzena 1 sachet de levure chimique sans gluten ou une CC de bicarbonate de soude + uns CC de jus de citron . Je prefere la levure chimique sans gluten. 3 œufs 60 g d’huile d’olive 70 ml de lait celui que vous voulez mais personnellement je mets du bouillon eau + bouillon en poudre bio dans la version salée sel, poivre Épicez comme vous aimez j’ai mis les épices pour Wok bio de mon placard + du thym séché. 300g à 350g de garniture j’ai mis la première fois du jambon, du thon et des olives noires, la seconde fois du thon et des olives vertes. Puis j’ai testé en version sucrée j’ai mis des raisons secs et un petit reste de fruits confits. + 90 g de sucre de coco pour moi J’ai aussi fait une version avec raisins et sans sucre pour faire uen sorte de pain pour le goûter. Préparation prechauffer le four th 180° *** Tamiser farine et fécule, le cake est plus aéré si on le fait ai-je constaté. Ajouter la levure battre les œufs, l’huile et le liquide bouillon ou lait délayer les farines avec le mélange battu ajouter la garniture verser dans le moule à cake chemisé de papier sulfurisé ou huilé et fariné cuire 45 mn, la lame d’un couteau ressortant sèche. Cake SGSL thon olives vertes. Se garde quelques jours dans un torchon ou enveloppé de film alimentaire Pour les Copines WW qui font Liberté 2 c’est avec Thon et 10 olives, du bouillon à la place du lait 25 SP2 le cake soit si 6 parts 4 SP2 la part. Savez vous que vous pouvez télécharger format pdf et / ou imprimer les recettes à l’aide du bouton imprimez » l’icône imprimante avec ou sans les photo et les commentaires ? Navigation des articles

Excellenterecette de Petit poisson au thon courgettes sans gluten sans lactose. Des petits cakes en forme de poissons pour changer un peu. Des petits cakes en forme de poissons pour changer un peu. En utilisant nos services, vous acceptez notre Politique des Cookies et Conditions d'utilisation

Cake salé au thon Bonjour tout le monde, Pour un pique-nique, pour un buffet, pour un repas léger avec une salade, ou pour accompagner la soupe du ramadan, la délicieuse chorba voila un délicieux cake salé au thon. Une recette super facile à réaliser, en version cake, ou en version mini cake. Cette recette de cake salé de mon amie Mil lakhdari, qui a partagé la recette avec nous, sur mon petit groupe de facebook… Cette recette a fait un grand succès sur notre groupe, presque 100 personnes l’avait réalisé, moi parmi eux, hihihihi, mais j’ai aimé mettre les recettes de Mil Cette recette de cake salé est facile à faire, en plus vous pouvez remplacer le thon pour tout autre ingrédient, libre choix à votre imagination, je les ai réalisé la dernière fois on ajoutant de la chaire de merguez que j’ai fait revenir un peu dans un poêle légèrement huilée, c’était un régal. Si vous aimez les cakes salés, pourquoi ne pas aller faire un tour sur ces recettes Cake salé feta olives, cake aux poivrons et camembert, cake salé aux légumes muffins salés aux légumes Pizza muffins Muffins salés au blanc de poulet Une chose très importante, pour un cake salé inratable, il faut toujours garder la recette de base, la façon d’ajouter les ingrédients, et ensuite jouter sa touche, que ce soit pour un cake salé aux légumes, au fromage ou au poisson. Pour moi en hiver, il y a toujours un cake salé qui accompagne mes soupes et veloutés, c’est pour ça que j’aime faire mes cakes salés ou bien des moules à muffins, ou des mini moules à cake pour des version individuelles et surtout pour faire plusieurs saveurs. Je laisse bien refroidir les mini cakes, puis je les emballe super bien et je place au congélateur. Ensuite quand je fais un velouté de courgettes par exemple, ou une soupe de tomate, je fais sortir un cake un peu à l’avance pour bien décongeler et voilà! recette cake salé Cake salé au thon Temps de préparation 15 minTemps de cuisson 25 minTemps total 40 min 150 g farine1 paquet de levure chimique4 oeufs10 c a soupe de lait50 g de fromage râpé2 c a soupe de persil hachésel poivre,1 demi c a café de bicarbonate de soudethon Dans un récipient, mélangez la farine ,la levure chimique, les oeufs, et le laitremuez, ajoutez le fromage râpé, le persil haché, le sel ,le poivre noir, et la bicarbonate de la préparation dans des moules beurrés et farinés,mettre au centre de chaque moule 1 c a café de thon,remuez delicatement a la cuillere pour avoir l'effet marbrécuire 25 à 30 min a 180 degrés. Entrées Algérie Maroc Amuse Bouche Tunisie Ramadan 2015 Ramadan Vous avez essayé une de mes recettes, envoyez moi les photos sur mon email Si vous voulez recevoir les recettes de mon blog de cuisine facile et rapide, abonnez vous à ma newsletter Sivous êtes moins fromage que moi, d’autres ingrédients peuvent être de très bonnes alternatives : miettes de thon, râpé de jambon (sans gluten !), champignons, etcil suffit juste de conserver les étapes 1 à 3 qui sont la base de recette de soufflé sans gluten. Régalez-vous 😏 !

Quand on parle macédoine de légumes, on pense pour la plupart d’entre nous macédoine de légumes mayonnaise, un grand classique que je ne rafolle pas puisque je n’aime pas la mayonnaise. J’ai donc décidé de faire autre chose de mon bocal de macédoine de légumes acheté par erreur. Un coup de fil d’amis pour un apéro improvisé le soir même et l’idée de l’utiliser dans un cake salé m’a paru comme une évidence. Et de plus comme cet ami est intolérant au gluten et au lactose, j’ai donc remplacé la farine de blé par de la farine de riz et de la maïzena. Cake à la macédoine de légumes {sans gluten sans lactose} Une recette facile de cake salé pour les intolérants au gluten et lactose Temps de préparation 15 minTemps de cuisson 30 minTemps total 45 min Type de plat ApéritifCuisine Sans gluten, Végétarienne MaryseFour 90 gr de maïzena90 gr de farine de riz1 sachet de levure sans gluten70 gr de lait d’amandes3 oeufs60 gr d’ huile d’olive3 cuillères à café de raz-el-hanout1 bocal de macédoine de légumes Préchauffer le four à 180° la maïzena, la farine de riz, la levure et l’ les oeufs et mélanger. Puis ajouter l’huile d’olive et le lait. Mélanger énergétiquement afin que la pâte soit le bocal de macédoine de légumes et verser les légumes dans la la pâte dans un moule à pendant 30 minutes. Dites nous ce que vous en pensez!